Пару недель назад, мой бывший начальник кинул кличь, о том что он собирается пойти на обучение фридайвингу, и есть ли желающие присоединиться. Людей собралось не много, он я и еще один человек. И вот, за неделю до, мы выбрали курсы, которая вела одна из гуру по фридайвингу в Москве, Наталья Авсеенко.
Курсы длились неделю и состояли из 5 занятий, первый день теории 4 остальных дня практика, то есть 3 часа из которых: 1.5 часа мы разминались, дышали и пытались медитировать на суше, а еще 1.5 часа мы плавали, задерживали дыхание и в некотором роде медититровали в воде.
Я не знаю, как все фридайверы относятся к этому занятию, но если судить по Наталье, то скорее ни как к спорту, а как некой философии, своего образа йоге в воде, при этом все время совершенствуя свои показатели, но не потому что им нужны показатели, а потому что сам процесс доставляет море удовольствия. Например, Наталья каждый новый день, при входе в бассейн, здоровается с водой, то есть ныряет в нее расслабляется и внутренне улыбается ей :) Вообще она сама по себе всегда улыбается, и нас всегда заставляла улыбаться, но не тянуть макдональдовскую улыбку, а улыбаться внутренне, так что бы расслаблялось лицо (например от нее я узнал или заметил с помощью нее, что в расслабленном состоянии челюсть не сжата, а всегда есть небольшое расстояние между зубами) и чуть чуть чувствовалась улыбка на глазах и делать это всегда, даже если то что делаем, (или тем более) если то что мы делаем может вызывать некоторые сложности.
Как то даже во время тренировки мы немного над этим скабезничали (слова наверняка переврал):
Наталья: "Плывете под водой, и когда чувствуете позыв на вдох, стараетесь расслабится, и улыбнуться и увидите, что сможете проплыть еще."Вообщем и целом это очень короткий, но очень насыщенный опыт, действительно так расслабится как это возможно сделать в воде вряд ли возможно вообще в принципе, эта невесомость когда ты висишь и даже не дышишь .... не знаю это нужно попробовать :)
Кто то из нас в сторону: "А если не всплывешь?"
Наталья: ":)"
Кто то другой из нас: "То продолжаешь улыбаться!"
Забавна та ситуация в которой мы занимались, параллельно с нами в том же бассейне плавали подводные охотники, и у меня создалось впечатление, что они на нас смотрят с некоторой долей иронии, хотя может быть это самообман, так как я на них смотрел точно так же. Там где нас дрючили за согнутое колено или не правильную посадку головы им не делали даже замечание и там где мы проплывали 25-50 метров (причем уйти на глубину не составляло никакого труда), они чупахались в своих вниз на 4 метра пару метров в сторону и вверх...
В тренировках нет ничего сложного, даже наоборот все оказалась до удивления элементарно и многое из того, что мы учили мы либо умели либо могли бы научится самостоятельно, но думаю без Натальи не получилось бы сделать это так быстро.
Как какой то итог, я получил огромный позитивный заряд, на продолжение самосовершенствования в данном виде спорта, хорошо что этим можно заниматься и дома и просто в бассейне, и конечно же на море, каждый раз получая удовольствие от того что ты делаешь. На сегодня мои не спортивные, а расслабленные замеренные показатели это 2 минуты 45 секунд, в статике и 50 метров в динамике (по ролику посмотрел потом, что в динамике минуту не дышал)
Ну и в окончание ролик моего заплыва "к зачету" , по нормативу мне нужно было проплыть (40 метров) бассейн в котором я плыл 25 метровый. К самочувствию, могу сказать, что в принципе мне еще вполне хватало дыхания на еще один разворот, и наверно треть бассейна я бы осилил, но пришлось бы уже прилагать некоторые усилия, а по условиям миссии мы должны были все делать расслабленно и без напряга :)