Вот, я всегда сначала начинаю, что то делать потом начинаю это обдумывать. С бегом естественно не исключение )
Оказалось надо внимательно следить за своим пульсом, ну и новичкам не выкабениваться, а то и переусердствовать можно. Сегодня приехал heart rate monitor, и я побегал с ним. Среднее ЧСС 143, скорость упала до 7.9 км/ч (7:38 за км), зато бежать 45 минут, легко. Но теперь это еще скучнее )
Еще не настроил голосовое предупреждение о зонах, и приходилось все время на телефон посматривать, но с такой скоростью это прямо скажем не сложно, но эту ошибку я уже исправил :)
Ну и да, теперь у меня есть polar h7.
Оказалось надо внимательно следить за своим пульсом, ну и новичкам не выкабениваться, а то и переусердствовать можно. Сегодня приехал heart rate monitor, и я побегал с ним. Среднее ЧСС 143, скорость упала до 7.9 км/ч (7:38 за км), зато бежать 45 минут, легко. Но теперь это еще скучнее )
Еще не настроил голосовое предупреждение о зонах, и приходилось все время на телефон посматривать, но с такой скоростью это прямо скажем не сложно, но эту ошибку я уже исправил :)
Ну и да, теперь у меня есть polar h7.